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暮らし・趣味/スポーツ・アウトドア 新着・話題の本(2558冊中 1-20件)

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最新の知見を盛り込んだカラー改訂版。乳酸を切り口に、運動時の生体メカニズムを基礎からやさしく説明。各競技の活用事例も紹介。

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乳酸は勝負のカギである。これなら実戦に活かせる!陸上、水泳などの持久的スポーツはもちろん、球技スポーツ関係者も必読の1冊。

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試合の途中でバテないために、必要なトレーニングとは何か。ダイエットに有効な運動は何か。新たな見方で運動を考える。

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テニスを始めたいけれど、道具もないし、ルールもわからない! そんな入門希望者が「上手な初心者」になることを目指した超・入門書。

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『ミニバスケットボール 基本と能力アップドリル』(小社刊)で基礎能力を身につけた選手たちの能力をワンランク上げる、ミニバスのテクニック&戦術本の決定版!

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世界大会優勝者を生んだ練習法、鍛練法がよくわかる! 本書は、弓道をはじめる学生さん、射癖や伸び悩みを抱える経験者、指導者の先生むけに、弓道の基本と上達方法を解説しています。

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【青山学院・原晋監督推薦!】青学駅伝チームから、福原愛、伊達公子まで勝利に導くトレーナーの仕事論。

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内藤哲也×紫雷イオ 男女グランプリ対談

▼木谷オーナー、社外秘「新日本プロレス成長戦略」一部公開
▼宮原、三冠V7
▼新生NOAHキーマンたちに聞く

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走るしくみを知って、さらに速く、よりラクに!

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ランニングはあらゆるスポーツの基本的トレーニングであり、もちろん体を締め直すにも最適。今から始めたい初心者にもぴったり。

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外反母趾や巻き爪、偏平足から
近年増えつつあるランニングを原因とする不調までカバー
有名アスリートも通う名医による初の実用書

正しい知識のもと、正しいセルフケアをしなければ
その痛みや不調を完全に解決することはできません。
本書は、野球界、サッカー界などのトップアスリートが頼りにする名医が
治し方、ケア方法を根本からわかりやすく解説します。
足が痛い時、この本を見ればどうすればいいかすぐわかります。
足版の『家庭の医学』です。

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★★本当に動くカラダを手に入れよう!★★ スポーツのパフォーマンスを飛躍的に上げると話題の、「動的ストレッチ」。ただ伸ばすだけのストレッチでなく、運動前に、動的ストレッチをとりいれることで、パフォーマンスの向上につながります。
本書は、さまざまな「動的ストレッチ」を、部位別にどんな筋肉や関節に効くか、競技別に特化してどんなストレッチが効果的かを詳しく解説しています。そのすべてをDVDでも見ることができ、ひとりでも正しいやり方をマスターできるアスリートのための教科書です。

なお、紙版にはDVDがついていますが、本電子書籍には、DVDは付録されていません。
※本書は、「カラダの反応が劇的に変わる! DVD動的ストレッチ」の紙版を電子書籍化したものです。この紙版は、あくまでも書籍とDVDとを併せて読むことでより理解が深まる構成となっております。紙版を電子書籍として読みたい方や、書籍でザックリと理解したい人向けの本です。本電子書籍だけでは、わかりづらい部分もありますのでご注意ください。


【目次】
はじめに
序 章 動的ストレッチの基礎知識
第1章 コア周りの動的ストレッチ
第2章 部位別動的ストレッチ 上半身
第3章 部位別動的ストレッチ 下半身
第4章 競技別 組み合わせストレッチ

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常陸宮殿下、田中角栄、佐藤栄作などの皇族、政財界の著名人に名門・軽井沢ゴルフ倶楽部でゴルフレッスンしてきた、日本最高齢の現役100歳プロゴルファーがあますことなく語る人生とゴルフの真髄!

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