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暮らし・趣味/健康 ランキング トップ20

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1位

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近年、脳科学の進歩によってその仕組みが解明されつつある。脳の複雑な仕組みの一端を理解することで、日常生活や仕事、学習などに活用できるチャンスがあるよ…

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2位

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健康と美容は若い女性の永遠のテーマ。20代OLの支持を集めた月刊「Luci」誌上の人気コーナー「ルーシィズクリニック」がケータイで読めるようになりま…

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3位

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肩こり、腰痛、頭痛、アガリ、不眠、集中力の低下、イライラ……、
こうした問題を解決するために「体の使い方」を見直してみませんか?

私たちは、自分の体を無…

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4位

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それ、本当に“心の病”の「うつ」ですか? 健康診断では見つからない万病の元を「細胞(ミトコンドリア)マネジメント」で治しましょう。50種以上のホルモンを…

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5位

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水でやさしく洗うだけ、何もつけないスキンケア「肌断食」で
素肌が美しくよみがえる!

必要なのは、純石けんとワセリンのみ。
肌に健康的な透明感が生まれ、…

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6位
図解でわかる心臓病

図解でわかる心臓病

著者:中村正人

種別:コミック 文芸/その他

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世界一の心臓病最新治療が手に取るようによくわかる。「急性冠症候群」「アテローム血栓症」なそ、大きく様変わりした動脈硬化、狭心症、心筋梗塞のホットな情…

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7位
スリープ・レボリューション

スリープ・レボリューション

著者:アリアナ・ハフィントン / 本間徳子

種別:コミック 文芸/その他

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私は、この睡眠という古くて不可欠で不思議な現象をあらゆる角度から検討したくて、また、狂ってしまった生活のバランスを取り戻すために睡眠をどう活用できる…

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8位

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介護は時間も場所も、言葉も越えるタイムマシンだ! 「問題行動」に秘められたお年寄りたちのメッセージにこそ、誰もが笑顔になれる、豊かな介護を創るカギが…

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9位
ゴボウ茶を飲むと20歳若返る!

ゴボウ茶を飲むと20歳若返る!

著者:南雲吉則

種別:コミック 文芸/その他

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フジテレビ系『人志松本の○○な話』、読売テレビ系『情報ライブ ミヤネ屋』 ――などで話題沸騰!

ゴボウ茶に秘められた若返りと健康のメソッド


55歳の南雲医師…

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10位

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本書は、いま世界で注目されるこころとからだのセルフケア「マインドフルネス」を概説し、誰もが「今、この瞬間」に気づき、ストレスを緩和し豊かな人生を送る…

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11位
変形性ひざ関節症の痛みを治す4週間プログラム

変形性ひざ関節症の痛みを治す4週間プログラム

著者:黒田恵美子 / 八木貴史

種別:コミック 文芸/その他

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ひざが痛くて歩くのがつらい、階段ののぼりおりがつらい。その痛みは変形性ひざ関節症かもしれません。悪化する前に、姿勢に気をつける、歩き方を変える、簡単…

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12位
新脳内革命〜春山茂雄71歳! 体内年齢28歳のレシピ〜

新脳内革命〜春山茂雄71歳! 体内年齢28歳のレシピ〜

著者:春山茂雄

種別:コミック 文芸/その他

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タイトルの通り、著者は古希(70歳)を超えた年齢だが、厳密な測定に基づく体内年齢は28歳。自らの肉体を材料に、未病、不老のための実験を行ってきた結果…

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13位

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10分で読めるシリーズとは、読書をしたいが忙しくて時間がない人のために、10分で読める範囲の文量で「役立つ」「わかりやすい」「おもしろい」を基本コンセプ…

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14位
どうして人類だけが太るの?

どうして人類だけが太るの?

著者:橋本浩明 / 日経ヘルス

種別:コミック 文芸/その他

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「肥満の予防と治療にいい食事は、人類の祖先が誕生した40万年前に食べていたものと、非常によく一致している」―――。
私たちは20世紀に豊かな生活を手に入れま…

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15位

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糖質制限食ダイエットが危ない! ごはんを食べなければ、好きなものをどれだけ食べても痩せる、といいますが、メタボ男性、糖尿病患者が短期的に行う上では体…

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16位
スライサーで野菜たっぷり早うま!レシピ

スライサーで野菜たっぷり早うま!レシピ

著者:松村眞由子

種別:コミック 文芸/その他

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健康のために、1日350g食べたい野菜。でも、毎日となると、食べるのも作るのも大変そう……。そんなとき、活躍するのがスライサーです。スライサーを使えば、大…

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17位

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動脈硬化の大きな要因であり、心筋梗塞や脳卒中の危険因子の一つが、
悪玉と呼ばれるLDLコレステロール値が高くなること。
「数値が高いとなぜよくないの?…

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18位
1日15分どこでも簡単! 血管つよもみ健康法

1日15分どこでも簡単! 血管つよもみ健康法

著者:明田昌三

種別:コミック 文芸/その他

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健康長寿に必要なのは、しなやかな血管です。私たちのからだを流れている血液の量は、血管の長さにくらべると少なめで、心臓や脳などの重要な部位には多く流れ…

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19位
体の中からキレイになるコールドプレスジュース

体の中からキレイになるコールドプレスジュース

著者:金丸絵里加

種別:コミック 文芸/その他

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熱に弱い酵素やビタミンがたっぷり摂れて、美と健康にいいと話題のコールドプレスジュース。専門店も続々とオープンしていますが、その日の気分や体調に合わせ…

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