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正しい姿勢でスポーツも学力もレベルアップ!/現状を把握するためのチェックシート付き/運動好き、勉強好きの子どもをはぐくむ基礎動作習得のトレーニングAtoZ/子どもでも十分行える75のトレーニングと12のストレッチを一挙掲載!

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Hints for Training/筋トレ効果、右肩上がり!”筋肉博士”の最強アドバイス集/筋トレプログラムの3要素/代謝的オールアウトとは?/負荷を設定する方法/フリーウェイトとマシンを使い分ける/エキセントリックを活用する/クイックトレ&スロトレ&加圧トレ/体幹を”再教育”する

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