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脳と体の疲れを取って健康になる 決定版 ゆる体操(電子書籍)

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脳と体の疲れを取って健康になる 決定版 ゆる体操

脳と体の疲れを取って健康になる 決定版 ゆる体操

高岡英夫

1,200円(税込)

種別:電子書籍 (文芸/その他)

出版社 PHP研究所
レーベル PHPビジュアル実用BOOKS
発売日 2015年09月04日

999チケット対象外

作品詳細

疲れは人生において最大のマイナス要因。体をゆるめて疲れを取れば、病気のリスクは9割減る! 魚類の動きを参考につくられた「ゆる体操」は、ゆすったり、さすったりする動きが中心なので、子どもからお年寄りまで、誰にでも手軽に行うことができます。ゆる体操で体をゆるめると、しつこい疲れもすっきり取り除くことができ、健康な心身を手に入れられます。ゆる体操の効果はそれだけではありません。脳の疲れが取れて記憶力がよくなったり、代謝が上がって美肌になったり、気持ちがリラックスして相手を思いやる気持ちが出てきたり、リラックスしながら集中できるようになってピークパフォーマンスが発揮できるようになったり……。まさにいいことづくめ。本書は、体操のほか、呼吸法や筋トレなど体をケアする「ゆるケアサイズ」209点を網羅した決定版。一冊あれば、一生役立つこと請け合いです。

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脳と体の疲れを取って健康になる 決定版 ゆる体操の電子書籍 よくある質問

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