商品詳細
この商品は999チケット対象外です。
999チケットとは？
作品詳細
2015年刊行された『京大の筋肉』第二弾。
筋肉を使うということがいかに脳を刺激するか、そして、その脳を刺激するだけでなく、心臓、呼吸循環器系、骨、神経、あるいはエネルギー代謝すべてを動員して筋肉を動かしているメカニズムから、高齢者の方でも短時間で効率的なトレーニングの仕方、また、その筋肉をつくり、維持するための食事や栄養バランスについても網羅されています。
人生１００年時代を迎えるにあたり、知って欲しい『筋肉』のことについておおいに語られた一冊。
著者は京都大学名誉教授、京都産業大学・中京大学客員教授。
本書は、ＮＰＯ法人ＥＢＨ推進協議会が主催する講演会「情報素材料理会」から生まれた、シリーズ作品です。
『外見が若々しいというのは、見栄えがします。各種の体力測定をすると、実年齢より若年に近いデータが出れば、素直にうれしい。そこから、一歩も二歩も掘り下げたのが、「筋肉年齢」です。
筋肉を動かすことが、健康を維持する最大の処方箋だ、というのが本書の主旨です。
数々の科学的データがそれを裏付けています。日頃から、〈運動〉し、〈食事〉に気を配り、〈生活リズム〉を整えていけば、肥満や糖尿病、認知症の予防に有効です。』
（序章 より）
〔目次〕
序章 筋肉は一日にしてならず
一章 なぜ筋肉を動かすのか？
二章 ＥＭＳとエビデンス
三章 インターバルとニート
四章 筋肉が喜ぶダイエット
五章 きちんと食べるダイエット
六章 生活リズムを点検しよう
シリーズ一覧
おすすめ・特集
-
ラブきゅんcomic 2019年人気TOP10振り返り！無料＆半額！ 「ズブズブに愛されるから何事かと思ったら、罠でした。」など大人気TLコミックがお得♥
-
2019 TLベストセレクション！ 15歳上のエリート旦那様に愛され、磨かれ、開発される…! ? 超人気コミック「年上の旦那様」1巻30％OFF！ ほか豪華TL作品50％OFF！
-
ベストヒット2019 ネクストヒット2020 「天堂家物語」「砂漠のハレム」「赤髪の白雪姫」「かげきしょうじょ!!」など、対象巻半額！
-
無敵恋愛S*girl 最新号記念フェア 無料＆半額など！ 対象商品無料のほか、「お高い彼の誘惑キス」、「奥のオクまで蜜の味」など人気TL作品割引多数！
京大の筋肉２の電子書籍ならmibonにおまかせください！レーベルの本、出版社の本、新刊コミックなどを手軽に読むことができる電子書籍サービスです。
健康で売れている電子書籍ランキング
選べる！ 読み方について
一度ダウンロードした本はオフラインでどこでもお読みいただけます。
※mibonアプリ (無料) のダウンロードが必要になります。
そのままブラウザですぐにお読みいただけます。
ブラウザで読む際の動作環境はこちらをご確認ください。
京大の筋肉２の電子書籍 よくある質問
- 京大の筋肉２を電子書籍で購入した場合は、どれくらいで読むことが可能ですか？
- mibon電子書籍で京大の筋肉２をご購入いただいた場合、購入後すぐに読むことが可能です。
- 京大の筋肉２を電子書籍で購入したら、どんな環境で読むことができますか？
- mibon電子書籍で京大の筋肉２は、mibonアプリで読むことが可能です。
サイトメニュー
mibonのサービス
【mibon 電子書籍】の京大の筋肉２の詳細ページをご覧いただき、ありがとうございます。【mibon 電子書籍】は、ディジタルアーカイブズ、森谷敏夫、の本など、お探しの本が手軽に読める本の電子書籍サービスです。新刊コミックや新刊文庫を含む、40万冊の在庫を取り揃えております。無料の電子書籍（無料本）も多く取り扱っており、好評いただいております。【mibon 電子書籍】で取り扱っている本は、すべてポイントのご利用・ポイントを貯めることが可能です。
