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はじめてのやせ筋トレ(電子書籍)

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はじめてのやせ筋トレ

はじめてのやせ筋トレ

とがわ愛 / 坂井建雄

1,296円(税込)

種別:電子書籍 (文芸/その他)

出版社 KADOKAWA
レーベル
発売日 2019年01月11日

999チケット対象外

作品詳細

無理なダイエットをしてリバウンドばかりしていた著者が、たった5ヶ月で10キロやせた!
運動嫌いで、走るの嫌い、根っからのインドア派、おやつ片手にゲームを楽しみ、外に出るのがめんどくさい…
そんな人でも大丈夫。
外に出なくてもOK。家で10分あればできる、手軽で効果的な自宅トレを厳選しました。

実際に著者が効果があった
体を引き締めるのに必要な、「やせ筋」を狙った簡単トレーニングだけを紹介しているから
たった1ポーズでも体の変化を感じられます。

著者のとがわさんいわく
「インドア派の私には、ランニングなんて無理。いつも無理なダイエットをしてはリバウンドしていました。
でも筋トレなら、自宅で思いついたときに出来る。10分あれば3ポーズはできちゃいますよ。
何より、やった直後にちゃんと結果が目に見えてわかる。だから楽しいんです!」

全編オールイラストの、わかりやすい解説で、
初心者でも楽しく自宅トレができます。

むやみに回数を稼ぐ必要なし、最初は1回からでもOK。
さらに効果を出したい人への上級編や、細見えストレッチも紹介。
気持ちよく楽しく理想のボディラインを手に入れられる筋トレ本です。

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はじめてのやせ筋トレの電子書籍 よくある質問

はじめてのやせ筋トレを電子書籍で購入した場合は、どれくらいで読むことが可能ですか?
mibon電子書籍ではじめてのやせ筋トレをご購入いただいた場合、購入後すぐに読むことが可能です。
はじめてのやせ筋トレを電子書籍で購入したら、どんな環境で読むことができますか?
mibon電子書籍ではじめてのやせ筋トレは、mibonアプリで読むことが可能です。また、この本はブラウザで読むこともできます。