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暮らし・趣味/健康 新着・話題の本(3661冊中 1-20件)

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どうせ飲むなら、おいしくて体にいいもの!

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万病はお腹で治せる!
身体の状態、不調や病、体のクセ…お腹にはすべてがわかる急所がある。
12の急所「腹部十二調律点」を刺激し、全身の痛みや不調を解消する「人体力学」の決定版!!

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就寝前のちょっとした習慣で、仕事や学習の効率は劇的に上がる! 人生の3分の1をしめている睡眠を、「新たな勉強時間」に変える方法。

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過去や未来からくるストレスの開放。不安、心配、苦しみから逃れさせ人生をすべて思い通りにする方法。あなたを絶対積極の境地へと誘う、不平・不満を抜きにしてすべてを「ありがたい」方面から考える。

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大特集(1)
高血圧を1ポーズで下げる[胸張り1分ストレッチ]

大特集(2)
高血圧が20ミリ30ミリその場で下がる名医ら絶賛のすごい裏ワザ10

大特集(3)
シナモンバナナこそ 冬の高血圧・脳卒中を一掃する世界最注目の降圧食

大特集(4)
米ヌカみそ汁で100ミリ超の最小血圧が下がった、高血糖・メタボまで見事解消

特別企画(1)
20代から急減する血管の弾力栄養[エラスチン]で血圧ダウン!医師の不整脈も治まった!

特別企画(2)
高血圧・骨粗鬆症を防ぐ力が強く名医も注目する[秘伝酢 キビ酢]

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マインドフルネスと禅、どちらも修行して熟知する唯一の日本人仏教僧が、わが国の精神文化に訪れた800年ぶりのバージョンアップをやさしく解説! ふたつはなぜ今、世界で初めて、ここ日本で融合するのか? 本当に無心になることは、決してむずかしいことではなかった! まったく新しい、マインドフルネスと禅のハイブリッド瞑想法!

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「ヴァータ」「ピッタ」「カパ」。アーユルヴェーダの【体質別・妊娠中の不快な症状への対処法(マッサージや呼吸法)】を紹介する。

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★★科学的エビデンスに基づいた、眠りを誘う不思議なぬり絵!★★
良質な睡眠をとるためのしかけがいっぱい!
塗っているうちに眠くなるモチーフ(雄大な自然、寝ている動物、うずまきなど)や、眠くなるしかけ(上から下に目線が流れるようにすると瞼が落ちるなど)の絵柄を全32パターン収録。

【目次】
こんなときに眠る前のぬり絵がおすすめです
ぬり絵が眠りによい理由
この本のぬり絵がぐっすり眠れるワケ
ぬり絵をしたらぐっすり眠れました!
おやすみまでのスケジュール
ぬり絵をするときのポイント
ぐっすり効果を高めるコツ
ぬってみましょう
ケース別おすすめのぬり絵
How to use

株式会社西東社/seitosha

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飲む前に読もう! 酒好きに支持されたベストセラーがマンガ化!

お酒を飲んで二日酔いになったり酔いつぶれたり、という経験は誰にでもあるでしょう。
飲み過ぎて太ったり、病気になったりするのでは、と不安に思う人も多いかもしれません。
でも大丈夫!
酒好き医師が実践する、医学的に正しい「カラダにいい飲み方」を覚えれば、いつまでも健康に、美味しくお酒を飲むことができます!
最新医学のエビデンスを基に、マンガでわかりやすく解説します。

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笑うことで、本当に、それだけで幸せになっていく!

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「流れがよくて排泄する体」になると、自然にやせたい人はやせられるようになる! 自力整体の第一人者が教える、究極のダイエット。

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クリームをオバケ白塗り、髪は泡立てて洗わない、コンシーラーでヒゲを描く……サロンの予約は半年待ち! カリスマ美容研究家が、髪・肌・体の全てを輝かせるテクニックを大公開! 最高の美しさが手に入ります。

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