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暮らし・趣味／健康 ランキング トップ20

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1位
うんこスクワット - 子どもの運動能力を引き出す -

うんこスクワット - 子どもの運動能力を引き出す -

著者：田邊大吾

種別：コミック　文芸/その他

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「うんこ座り」ができない子どもはケガをしやすい!?

子どもの外遊びの機会が減っている昨今、体が固くて「しゃがむ」動作が苦手な子どもが増えており、中には…

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2位
変形性膝関節症は自分で治せる！

変形性膝関節症は自分で治せる！

著者：酒井慎太郎

種別：コミック　文芸/その他

  • 1,089円(税込)
  • 学研
  • 2017/03/31

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これまで注目されなかった「ＰＦ関節」にアプローチし、徹底的に「ひざ痛」を治します！ひざのお皿と太ももの骨の間にダイレクトにアプローチする一日５分のス…

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3位
心と脳の不調は副腎ケアで整える　「うつ」「認知症状」「発達障害」に効くホルモンのパワー

心と脳の不調は副腎ケアで整える　「うつ」「認知症状」「発達障害」に効くホルモンのパワー

著者：本間良子

種別：コミック　文芸/その他

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それ、本当に“心の病”の「うつ」ですか？　健康診断では見つからない万病の元を「細胞（ミトコンドリア）マネジメント」で治しましょう。50種以上のホルモンを…

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4位
新しいピラティスの教科書（池田書店）

新しいピラティスの教科書（池田書店）

著者：石部美樹 / 石垣英俊 / 高橋なぎ

種別：コミック　文芸/その他

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ピラティスが重視するのは、「呼吸、姿勢、メンタル」。健康にかかわる話題のテーマが凝縮されています。今、ピラティスは美容だけでなく、医療、介護、カイロ…

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5位
前頭葉を刺激！ 50歳からの1分音読でボケない脳になる

前頭葉を刺激！ 50歳からの1分音読でボケない脳になる

著者：古賀良彦 / 柏野和佳子 / 西原志保 / 平本智弥 / 間淵洋子

種別：コミック　文芸/その他

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今、脳を活性化するトレーニングとして注目されているのが、「音読」です。人間の脳の中でいちばん大きな部分を占めており、思考や創造、運動を司るのが、前頭…

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6位
102歳、一人暮らし。哲代おばあちゃんの心も体もさびない生き方

102歳、一人暮らし。哲代おばあちゃんの心も体もさびない生き方

著者：石井哲代 / 中国新聞社

種別：コミック　文芸/その他

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よく寝てよく食べよくしゃべる。
こんなかわいいおばあちゃんになりたい！
「中国新聞」に“人生100年時代のモデル”として密着記事が連載され、
RCCテレビ「イマ…

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7位
身体のトラブル解消は 足首を反らして伸ばすだけ（KKロングセラーズ）

身体のトラブル解消は 足首を反らして伸ばすだけ（KKロングセラーズ）

著者：勝山浩尉智

種別：コミック　文芸/その他

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足首を反らし・伸ばすだけで、ダイエット・美容・痛み解消に！　足が細くなる・ウエストが細くなる・バストアップできる！　腰痛・肩こり・頭痛・目の疲れ・冷…

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8位
安奈淳物語　私は歌う、命ある限り

安奈淳物語　私は歌う、命ある限り

著者：北康利

種別：コミック　文芸/その他

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歌ってよし、踊ってよし、ピアノを弾かせてよし。宝塚歌劇の黄金時代を築いた名声は、退団後の彼女（安奈淳）の舞台人としての未来の豊穣さを約束していた。と…

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9位
わかさ 2018年10月号

わかさ 2018年10月号

著者：わかさ編集部

種別：コミック　文芸/その他

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大特集
老眼 眼科医が教える世界一簡単な最強の克服法

特別付録
ノーベル賞学者式! 1日5分、1週間で視力が改善すると、米国で話題騒然!
「老眼回復ピント矯正…

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10位
素肌がきれいになると人生が変わる！

素肌がきれいになると人生が変わる！

著者：黄聖琥

種別：コミック　文芸/その他

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水でやさしく洗うだけ、何もつけないスキンケア「肌断食」で
素肌が美しくよみがえる！

必要なのは、純石けんとワセリンのみ。
肌に健康的な透明感が生まれ、…

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11位
桃のお菓子づくり

桃のお菓子づくり

著者：今井ようこ / 藤沢かえで

種別：コミック　文芸/その他

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旬の桃を堪能するお菓子のレシピ集 赤ちゃんのほっぺのように丸く、ころんとした形。 オフホワイトから濃いピンクへと変わっていく美しい色のグラデーション。…

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12位
病気にならない人が無意識にしていること

病気にならない人が無意識にしていること

著者：岡田哲也

種別：コミック　文芸/その他

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特別な健康法や食事、運動をしているわけでもないのに、病気になることなく、健康で毎日いきいきと暮らしている人がいます。なぜ病気になる人とならない人がい…

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13位
医者が教える日本人に効く食事術

医者が教える日本人に効く食事術

著者：溝口徹

種別：コミック　文芸/その他

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日本人には日本人ならではの「体質」や「気質」がある。
だからこそ健康を目的とした食事術も、
欧米でよいとされるものがそのまま日本人に当てはまるとは限ら…

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14位
Dr.クロワッサン　毎日コツコツ続ければ４週間でかならず痩せる

Dr.クロワッサン　毎日コツコツ続ければ４週間でかならず痩せる

著者：竹内しのぶ / 金哲彦 / 中野ジェームズ修一

種別：コミック　文芸/その他

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2011年に刊行された、ドクタークロワッサンシリーズの3冊『気になる下腹を凹ませる』、『体幹ウォーキングで無理せずに痩せる』、『病気にならない全身ストレッ…

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15位
スリープ・レボリューション

スリープ・レボリューション

著者：アリアナ・ハフィントン / 本間徳子

種別：コミック　文芸/その他

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私は、この睡眠という古くて不可欠で不思議な現象をあらゆる角度から検討したくて、また、狂ってしまった生活のバランスを取り戻すために睡眠をどう活用できる…

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16位
スマホ依存から脳を守る

スマホ依存から脳を守る

著者：中山秀紀

種別：コミック　文芸/その他

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いつもイライラ、
集中できない……、
それ、スマホのせいです！

「スマホは最強（凶）の依存物です」
国立病院機構久里浜医療センター精神科医長、緊急書き下ろ…

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17位
月刊マクロビオティック2022年8月号

月刊マクロビオティック2022年8月号

著者：日本CI協会

種別：コミック　文芸/その他

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マクロティックの情報誌。旬な話題を取り上げた特集、レシピ、マクロビオティックの理解が深まる読み物などの情報が満載。

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18位
胃がん・食道がん　病後のケアと食事

胃がん・食道がん　病後のケアと食事

著者：山田和彦

種別：コミック　文芸/その他

  • 1,540円(税込)
  • 法研
  • 2020/02/13

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・病後の体調を整える食事は、患者さんには気になる情報。カラーで「体によい料理・レシピ」を、患者さんの状態別・体調不良別に細かく紹介。
・治療後も知って…

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